Jak začít lézt na stěně: EPIZODA 5 - Jak jistit prvolezce (prvolez) – bezpečné jištění

🎬Epizoda 5: Jak jistit prvolezce (prvolez) – bezpečné jištění

Pokud už máš za sebou základní navázání a jištění na Toprope, dalším krokem je prvolez – tedy lezení, kdy si lezec postupně cvaká expresky do postupového jištění. Prvolez je obrovský posun v metodice lezení, ale zároveň vyžaduje větší pozornost a správné návyky, protože pády mohou být delší a práce jističe je náročnější.

V pátém díle si ukážeme, jak jistit prvolezce bezpečně, jak správně přidávat a dobírat lano, jak stát u stěny a co si pohlídat při prvních expreskách. Tenhle díl je ideální pro začátečníky, kteří se chtějí naučit bezpečnost při jištění a postupně přejít z Toprope na prvolez.

Než začneš lézt: výběr cesty a příprava

Nejdřív si vyber cestu, kterou chceš lézt – na stěně bývá označená číslem (čím vyšší, tím náročnější).
Ještě před lezením se vyplatí:

• podívat se, jakou linii expresek budeš cvakat,

• zkontrolovat, že nestojíš v cestě jiné dvojici,

• rozmotat lano a připravit se na bezpečný start.

Po vzájemné kontrole může lezení začít – a vždycky si to jasně potvrďte:
🗣️ „Lezu!“ – „Jistím!“

Jak jistit prvolezce krok za krokem

✅ Nech lezci dostatek lana, aby se mohl pohodlně hýbat
✅ Než cvakne první expresku, jistíš ho opravdu pozorně – ideálně tak, že ho hlídáš i rukama pod ním (aby se při pádu nepřetočil nebo nespadl špatně)
✅ Jakmile je první expreska cvaknutá, odstup si bokem a stůj zhruba 2 kroky od stěny, ať nejsi v dráze případného pádu
✅ Dávej jen tolik lana, kolik lezec potřebuje – při cvakání:

• krok dopředu (můžeš lehce povolit),

• ve chvíli cvaknutí krok dozadu,

• a znovu dober

Nejdůležitější pravidla bezpečnosti při prvolezovém jištění

⚠️ Brzdná ruka nikdy nepouští lano pod jistítkem.
Tohle platí pořád – a u prvolezce ještě víc.

• Kyblík držíš ve správné poloze (např. pomocí horní ruky)

• spodní rukou „tlačíš“ lano do kyblíku

• horní rukou lano vytahuješ směrem nahoru

⚠️ Nikdy nezajížděj rukou až ke kyblíku při povolování – při pádu si můžeš skřípnout ruku do jistítka.
⚠️ Nikdy nedrž oba prameny lana jednou rukou – v tu chvíli kyblík nebrzdí tak, jak má.

Správné brždění nastává, když máš brzdnou ruku pod kyblíkem a na laně se vytvoří typické „esíčko“ – díky tření pak jsi schopná lezce bezpečně zachytit.

Spouštění prvolezce

Při spouštění je důležité stát stabilně:
✅ jistič by měl stát pevně na obou nohách
✅ neměl by si do jištění sedat nebo se „pověsit“

📌 Tenhle díl doporučujeme všem, kdo chtějí zlepšit metodiku, naučit se prvolez a pochopit, jak funguje správné jištění na stěně krok za krokem.

KOUKNI NA VIDEO: